Transforme sua mente, alivie a dor emocional e RECUPERE O CONTROLE DA SUA VIDA com a Terapia Cognitivo-Comportamental.
Existe uma forma comprovada de aliviar a ansiedade, superar a depressão e reconstruir sua autoestima. Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, você pode retomar o prazer de viver, diminuir os sintomas e recuperar o equilíbrio emocional com segurança, acolhimento e acompanhamento profissional.
Agende sua sessão e comece sua transformação.
Se você sente que sua saúde emocional está te limitando, eu posso te ajudar.
Com uma escuta acolhedora, técnicas comprovadas e um plano terapêutico individualizado, você poderá retomar o controle da sua vida emocional
Ansiedade Generalizada:
Trabalhamos na identificação de gatilhos e no uso de técnicas de respiração, reestruturação cognitiva e exposição gradual.
Depressão:
Com foco em reativação comportamental e revisão de crenças disfuncionais, ajudamos você a reencontrar sentido e prazer no dia a dia.
Luto:
Um espaço seguro para acolher sua dor, respeitar seu tempo e ajudar você a ressignificar perdas com apoio profissional.
Relações Afetivas:
Avaliação de padrões de relacionamento, comunicação e autoestima para desenvolver relações mais saudáveis e equilibradas.
Sintomas Físicos da Ansiedade:
Estratégias para lidar com taquicardia, sudorese, tensão e outros sintomas com técnicas comportamentais e psicoeducação.
Pensamentos Catastróficos e Ruminações:
Técnicas específicas da TCC para desenvolver pensamento mais realista e funcional frente às dificuldades.
Como funciona meu trabalho
- Escuta acolhedora e sem julgamentos: No primeiro contato, quero ouvir sua história, suas dores e o que você deseja mudar.
- Avaliação personalizada: Utilizo questionários validados e entrevistas estruturadas para entender o que você está enfrentando.
- Plano terapêutico individualizado: Cada pessoa é única. Por isso, o plano de ação é construído a partir dos seus objetivos e das suas necessidades.
- Abordagens com base científica: Uso técnicas da TCC e outras terapias baseadas em evidências, sempre atualizadas e validadas.
- Acompanhamento e mensuração de progresso: Monitoro sua evolução com ferramentas que mostram resultados reais, sessão após sessão.
- Espaço de transformação: Mais do que sessões, construímos juntos uma jornada de mudança profunda e duradoura.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas. Seu foco está na identificação e modificação de pensamentos disfuncionais, emoções intensas e comportamentos que causam sofrimento.
Com a TCC, você aprende a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações, e desenvolve estratégias concretas para lidar com os desafios do dia a dia. É uma terapia de curto a médio prazo, com foco em resultados, ideal para quem busca mudanças reais e mensuráveis.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 08/41489
Olá! Eu sou o Adrian Aislan, psicólogo clínico (CRP 08/41489), com atendimento voltado para adultos que enfrentam ansiedade, depressão, luto e dificuldades nos relacionamentos. Atuo exclusivamente no formato online, oferecendo um espaço seguro, acolhedor e profissional para quem busca mudança emocional.
Minha prática é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, com ênfase na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), além de integrar conhecimentos da ACT, DBT, FAP e TE.
Estou em formação contínua pelo INPBE, uma das instituições mais respeitadas do Brasil, onde tenho o privilégio de aprender com alguns dos melhores psicólogos do país, como Jan Leonardi, Eslen Delanogare, Curt Hermany e Zé Siqueira.
Mais do que uma escuta terapêutica, acredito que meu trabalho é ajudar você a conquistar transformações reais e sustentáveis. Estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo com seriedade, técnica e um olhar humano.
Dúvidas Frequentes
8:00 as 12:00 e das 14:00 as 21:00
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O tratamento que utilizo é baseado na Prática Baseada em Evidências, o que significa que ele se apoia em três pilares essenciais: as melhores evidências científicas disponíveis, a experiência clínica do terapeuta e as suas necessidades e valores individuais. No começo, vamos conversar para entender sua história, seus desafios e seus objetivos. A partir disso, utilizaremos abordagens comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ou outras estratégias eficazes, para ajudar você a desenvolver novas formas de lidar com suas dificuldades. O tratamento não é algo engessado, ele será adaptado para se encaixar no que faz sentido para você. Meu papel é oferecer um espaço seguro e acolhedor para que, juntos, possamos encontrar caminhos que te ajudem a viver de uma maneira mais leve e alinhada com o que realmente importa para você.
Pix de maneira antecipada da consulta, mas estou providenciando para cobrar pelo cartão também
Sim, sendo combinado o valor de 4 sessões e dando um desconto de até 5%
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